Programme für Unternehmen
Speziell für Teams und Kunden
Impulsvortrag: "ICH + BIN + JETZT" - die Zauberformel für ein leichtes Leben *für größere Gruppen*
Entspannungs-Quickie: Das 90-Minuten-Gruppenprogramm zum Runterkommen und Energie tanken *macht den Kopf frei* * zum Reinschnuppern*
4-Wochen-Gruppenprogramm: Zur Entspannung im Beruf und Alltag *anhaltende Wirkung*
Speziell für Unternehmer und Führungskräfte
NEU! Ideen auf die Welt bringen: "Tadaaa, eine neue Idee ist geboren!" - Carina Gloss als Denkbegleiter und Ideen-Entdecker für "echte" Produkte und Dienstleistungen
90-Tage-Programm "Ich bin ich": Stress abbauen, zur Ruhe kommen, Energie tanken, neue Perspektiven und Lösungen finden, Selbstvertrauen stärken, Freude finden, mit Leichtigkeit an die Dinge ran gehen ...
Wussten Sie ...
Dauerstress trübt die mentale Aufnahmefähigkeit und sorgt dafür, dass Sorgen nicht mehr normal verarbeitet werden können. Die Folgen: Erschöpfung, innere Unruhe, Angststörungen, Niedergeschlagenheit, Anspannung und Druck.
Die gute Nachricht: Stress ist ein reversibler Prozess - ein gestresster Mensch kann sein Gehirn und Verhalten regelrecht umtrainieren.
Impulsvortrag "ICH + BIN + JETZT"
Die Zauberformel für ein leichtes Leben
Carina führt das Publikum 6o Minuten lang mit animierenden Impulsen vom Überlebensmodus in den Schöpfermodus: weg von anpassen, Erwartungen erfüllen, kämpfen, Probefürchten, alle(s) kontrollieren, anstrengen und leisten hin zu Leichtigkeit, Freude, Lebendigkeit und Sicherheit
Ein inspirierender Vortrag für Mitarbeiter und Kunden, im Zuge der betrieblichen Gesundheitsförderung und als Firmenevent. Wissenswertes und sofort Anwendbares für das eigene, zufriedene und gesunde Ich.
Stellen Sie sich vor,
Sie würden entspannt und aus innerer Freude heraus die Dinge tun, nicht für die Ewigkeit denken, sondern im Jetzt leben und gut mit sich verbunden sein. Sie würden liebevoll mit sich umgehen und mit Leichtigkeit Dinge (er)schaffen. So fühlt es sich an, wenn Sie im Schöpfermodus sind. Kraftvoll, energievoll.
Es kann aber sein, dass Sie gar nicht mehr wissen, wie sich das anfühlt. Sie damit kämpfen, irgendwie zu überleben und glauben, weit entfernt zu sein von all dem. Der Impulsvortrag führt Sie wieder zurück zu sich selbst und zum Jetzt und versetzt Sie in einen entspannten, vertrauensvollen Modus.
Entspannungs-Quickie
Das 90-Minuten-Gruppenprogramm zum Runterkommen und Energie tanken
Das 90-minütige Programm hilft den Teilnehmern, zu sich zu kommen, Gedanken zu beruhigen, zu entspannen und den eigenen Energietopf wieder aufzufüllen. Das Ganze mit wenig Wissen und einfachen Übungen. Die Teilnehmer machen wertvolle Erfahrungen und lernen ein paar praktische Entspannungsmethoden für den Alltag. Weckt zudem Freude, Kreativität und Lust aufs Tun.
90 Minuten, maximal 25 Teilnehmer, solo als betriebliche Gesundheitsförderung und als Entspannungs- und Inspirationseinheit während einer Klausurtagung.
Sress, der im Körper
nicht mehr abgebaut werden kann zu körperlichen Beschwerden und geistigen Blockaden bis hin zu chronischen Krankheiten führen. Soweit muss es aber nicht kommen, wenn man regelmäßig etwas für seine Entspannung tut.
Carina kombiniert verschiedene Entspannungsmethoden: Achtsamkeitstraining zur Körper- und Sinneswahrnehmung, Atemübungen, BaHeFa Übungen nach den Regeln der TCM (Klopfübungen, Selbstmassage, Meridianübungen, Akupressur, Dehn- und Lockerungsübungen, Qigong Übungen), Fantasiereisen und Imaginationen, Meditationsübungen, Wohlfühlmischungen mit ätherischen Ölen und Klangreisen.
4-Wochen-Gruppenprogramm
Zur Entspannung im Beruf und Alltag
Ein bewährtes Schritt-für-Schritt-Programm! Carina begleitet die Teilnehmer 4 Wochen lang mit einem einzigartigen Mix aus Entspannungsübungen und Mindsetthemen.
Die Teilnehmer lernen von Woche zu Woche gezielter mit Stress umzugehen, sich selbst wahrzunehmen, abzuschalten, zu entspannen und Kraft zu tanken. Das Programm beinhaltet Atem- und Achtsamkeitsübungen, Stilles Qigong, Aktivierungsübungen, Visualisierungen sowie Körper- und Energieübungen.
Die Teilnehmer haben am Ende einen wertvollen Koffer an Methoden, Wissen und Erfahrungen parat, um sich leicht und rasch selbst zu helfen.
4 wöchentliche Sessions zu je 90 Minuten oder 2,5 Stunden, maximal 8 Teilnehmer, Unterlagen und Hausaufgaben inklusive
Wussten Sie ...
Entspannung schafft die Basis für innere Ruhe. In dieser Ruhe liegt die Kraft, die uns hilft, unsere Gedankenwelt zu sortieren, uns dadurch besser zu orientieren und zu fokussieren. Sind wir entspannt, sehen wir Herausforderungen gelassener entgegen und sind leichter in der Lage, angemessen zu handeln.
"Achtsamkeitstraining und Wissen über die Grundgesetze der Entspannung schaffen die Basis für alle weiteren Veränderungsschritte."
Ideen auf die Welt bringen
Carina als Denkbegleiter und Ideen-Entdecker für "echte" Produkte und Dienstleistungen
Carina unterstützt Sie, Ihre eigenen Ideen entstehen zu lassen und Ihr ureigenes Potential auszuschöpfen. Dabei über das Übliche hinaus und in großen Dimensionen zu denken. Sie hört sensibel zu, um Ihre Bedürfnisse aufzuspüren und stellt einschneidende Fragen. Das Ergebnis: Ungewöhnliche Ideen, "echte" Produkte und Dienstleistungen, Innovationen. Ein Weg, der von alleine zu Erfolg führt.
Unternehmer sind meistens darauf ausgerichtet, das Business organisatorisch am Leben zu halten. Deshalb sind Denkzeiten und Impulse von außen so wichtig. Die Denk- und Ideen-Sessions finden in einem Umfeld statt, das frei von Dringlichkeit & Alltag ist. Raum und Zeit, Genießen und Spaß haben, körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden - um Ihre persönlichen Ideen konkret und umsetzbar zu machen.
1 Tag, außerhalb des Unternehmens (vertrauen Sie bei der Location-Wahl auf das Gespür von Carina für besondere Atmosphäre, einzigartige Orte und Gaumengenuss)
Vom Typ her
ist Carina ständig hungrig darauf, Neues zu erschaffen. Ihre Ideen fließen einfach durch ihren Kopf. Sie ist neugierig und lacht gerne. Sie hört zu, stellt Fragen und irgendwann transformiert sie die Dinge zu etwas Neuem. Sie sieht das große Ganze und neue Zusammenhänge. Sie ist Querdenkerin.
90-Tage-Programm "Ich bin ich"
In 90 Tagen Stress abbauen, neue Perspektiven und Lösungen finden und mit mehr Leichtigkeit an die Dinge ran gehen
Carina begleitet Unternehmer und Führungskräfte 90 Tage lang intensiv mit Entspannungs- und Stressbewältigungsthemen - in Einzelsessions und begleitenden Maßnahmen wie Calls, E-Mail-Support und "Hausaufgaben". Ein erprobtes Programm, um mit dem eigenen Stress umgehen zu können und die persönlichen Herausforderungen zu meistern. Für mehr mentale Stärke und körperliche Gesundheit.
Stellen Sie sich mit einem guten Fundament vor, das voll Ihrem Ich entspricht. Sie wissen genau, wie sie ticken und was sie brauchen, damit es ihnen gut geht. Sie wissen, wie Sie Kraft tanken können und haben wieder Freude in Ihrem Leben. Sie beginnen, auf Ihre Signale zu vertrauen und "neu" zu denken. Sie haben Ihren Veränderungsprozess gestartet und investieren gezielt Ihre Zeit und Energie. Sie achten auf Ihre Bedürfnisse und setzen respektvoll Grenzen.
Ängste und Druck sind zwei Gründe,
warum Menschen daran scheitern, ausgeglichen durch das Leben zu gehen. Ein Fehler, den viele Menschen machen ist, dass sie in ihrem Gedanken und Mustern festhängen und aus Angst heraus ständig leisten und versuchen, zu funktionieren und stark zu sein. Das führt zu immer größerer Anspannung, Überforderung, innerer Unruhe, nervösem Gefühl, Energielosigkeit, immer größerem Druck – Zeitdruck, Entscheidungsdruck und zu körperlichen Beschwerden. Sie fühlen sich müde und genervt, sind nicht mehr so belastbar, ungeduldig und ärgern sich schnell.
Wenn Sie zufrieden mit sich, gelassen im Kopf und voller Energie und Lebensfreude sein möchten, müssen Sie wissen, wer Sie sind, wie Sie ticken und was Sie wollen.
"Bevor wir den nächsten Schritt gehen können, müssen wir prüfen, wo wir stehen."